大切な人を自死で亡くされたあなたへ

大切な人を自死で亡くすこと、それはとてもつらく悲しいことです。自死であるということで、誰にも話せず、一人で抱え込んでしまったり「なぜ、気づけなかったのか」とご自身を責めたりしていませんか。

大切な人の自死により遺された人は、複雑な感情や思いを抱きます。その結果、こころやからだに変化が起こることがあります。

それはあなた一人ではありません。非常に強いストレスに対する「正常な反応」です。あなた自身を守るためのこころやからだの自然な反応です。

一人で抱え込まずに、話してみませんか

あなたのつらい気持ちを、ご自身の胸の内にしまっておかず、誰かに話してみませんか。親しい人、同じ悩みを持つ人、相談機関などに話すことにより、こころの安らぎを取り戻すことにつながるかもしれません。