更年期セルフケア講座を開催します

更年期障害予防のためのセルフケア講座を開催します。
薬剤師による講話とヨガインストラクターによる運動実践の全2回コースになります。
年齢や季節の変わり目で体調がゆるぎやすいと感じている人におすすめです。こころとからだをリフレッシュするセルフケアを学びませんか。

更年期とくすりの話

日時

令和7年11月19日（水曜日）午後1時から午後2時30分

内容

講話「更年期の特徴、サプリメントや漢方薬を取り入れた予防法について」

講師

森利惠子さん（薬剤師）

持ち物

筆記用具

こころとからだを整えるヨガ

日時

令和7年11月26日（水曜日）午前10時から午前11時30分

内容

実技「リラックスヨガでこころとからだを整え、酷暑の疲れをリセット」

講師

武田茂美さん（ヨガインストラクター）

持ち物

飲みもの、ヨガマット（貸出あり）、バスタオル、筆記用具

 

共通事項

場所

保健福祉総合センター（吉田2465）

対象

町内在住の30代から60代の人

定員

20人（定員になりしだい締め切り）

参加費

無料

申込方法

健康づくり課へ直接、電話、または町公式LINEから申し込む。

• 大泉町公式LINE