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オトナの女子講座(更年期障害予防講座)参加者募集のお知らせ

更年期障害予防のための健康講座です。

オトナの女子講座(更年期障害予防講座)

日時および内容

1回目

  • 期日:平成30年11月2日(金曜日)
  • 時間:午前10時から午前11時30分
  • 内容:自分でできる簡単なリンパマッサージやストレッチの方法
  • 講師:ICHICO(イチコ)氏(リンパマッサージインストラクター)
  • 持参する物:運動のできる服装、飲み物、筆記用具

2回目

  • 期日:平成30年11月9日(金曜日)
  • 時間:午前10時から正午
  • 内容:女性にとって大事な筋肉である骨盤底筋に着目した骨盤底筋体操(尿失禁予防体操)の実技
  • 講師:今関節子(いまぜきせつこ)氏(高崎健康福祉大学非常勤講師)
  • 持参する物:運動のできる服装、飲み物、筆記用具

3回目

  • 期日:平成30年11月21日(水曜日)
  • 時間:午前10時から午前11時30分
  • 内容:「腸からイキイキ デトックス健康法」腸を健康に保つための秘訣について
  • 講師:関根沙耶花(せきねさやか)氏(さやかクリニック院長)
  • 持参する物:筆記用具

場所

保健福祉総合センター

対象

町内在住の30から60代の女性

定員

20人
ただし、定員になりしだい締め切ります。

費用

無料

申込方法

健康づくり課へ直接、電話、または次の申込フォームからお申込みください。

申込期限

各回の1週間前まで

お問い合わせ先

健康福祉部 健康づくり課
電話:0276-62-2121(代表)
お問い合わせフォーム