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熱中症にご注意ください

熱中症の季節となりました。屋外だけでなく、室内でも暑さを避け、十分な水分補給をすることが重要です。もし熱中症になったら適切な応急処置が必要です。

熱中症とは

気温と湿度が高い環境で、体内の水分や塩分のバランスが崩れることにより、発症します。放っておけば、死に至る可能性もありますが、予防により熱中症を防ぐことができ、また応急処置を知っていれば救命につながります。

こんな人は要注意

高齢者や乳幼児、持病がある人、体調の悪い人、肥満の人など

予防のポイント

  • 日傘の使用や帽子の着用で、涼しい服装を心がけましょう
  • こまめに休息し、日陰を活用しましょう
  • こまめに水分・塩分を補給しましょう
  • 無理をせず徐々に体を慣らしましょう
  • 扇風機やエアコンを活用し、温度調整するよう心がけましょう
  • 体調の悪いときは無理をしないようにしましょう

熱中症の症状

こんな症状があったら、要注意

  • めまい
  • 筋肉痛・こむら返り
  • 大量の発汗
  • 頭痛・気分不快・吐き気・嘔吐・倦怠感・虚脱感
  • 意識障害・けいれん・手足の運動障害
  • 高体温

熱中症になったときの応急処置

意識がある、反応がある場合

  • 涼しい場所へ移動する
  • 衣服を脱がせ、身体を冷やす
  • 水分・塩分を補給する
  • 症状が改善しなかったら、早めに医療機関へ

意識がない、反応がおかしい場合

  • 救急隊の要請
  • 涼しい場所へ移動
  • 衣服を脱がせ、身体を冷やす
  • 医療機関へ

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お問い合わせ先

健康福祉部 健康づくり課
電話:0276-62-2121(代表)
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